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哈他瑜伽教练培训--拜日大拜式

作者：苗利　日期：2023-02-14　人气：27230

大拜.png

█ 大拜式

吸气，向前旋转脚尖，双膝着地，脚背贴地，臀部后移，坐于脚跟，额头触地，大拜调息。

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