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泰晟系列-《瑜伽疗愈:身心灵合一之道》
《瑜伽疗愈:身心灵合一之道》,泰晟瑜伽研究院300学时瑜伽教练班培训教材,安宁院长编著,单本购买100元/本。《瑜伽疗愈:身心灵合一之道》+《身体的祈祷:印度瑜伽完全习练手册》,160元/套。
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        附:《瑜伽疗愈:身心灵合一之道》目录
        第一章  印度文化
        (1)灵性思想无处不在
        (2)瑜伽的哲学思想:梵我相连
        第二章  瑜伽与宗教
        (1)瑜伽和婆罗门教:相辅相成
        (2)瑜伽与印度教:水乳交融
        (3)瑜伽与佛教:技术的解释
        (4)瑜伽与密教:咒语与冥想的结合
        (5)瑜伽与炼金术:对长生不死的灵性追求
        第三章  冥想法
        (1)冥想的定义
        (2)冥想的四个阶段
        (3)冥想的方式
        (4)冥想的最终目的:身心灵合一
        第四章  三脉七轮
        (1)何为三脉七轮
        (2)脉轮、腺体、瑜伽体位的相互影响
        第五章  收束法  契合法
        (1)收束法
        (2)契合法
        第六章  调息法
        (1)喉呼吸调息
        (2)清凉调息
        (3)清理经络调息
        (4)昏眩式调息
        (5)圣光调息
        (6)风箱式调息
        (7)蜂鸣式调息
        第七章  清洁法
        (1)净胃术、净鼻术、净目术、净腹术与净脑术
        (2)瑜伽断食法
        第八章  瑜伽坐姿  瑜伽手印
        (1)瑜伽坐姿
        (2)瑜伽手印
        第九章  放松术
        第十章  体位法
        附录一:《瑜伽经》
        附录二:艾扬格大师解析瑜伽八分支
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